散装酒厂家告诉你：适量喝酒的诸多好处有哪些，你得知道！

中国有六千年的酒文化，到了今天，喝酒不仅是一种文化，更成了不少人的生活习惯。有人说，喝酒误事，也有人说酒后吐真言，但今天，永盛祥关东酒行就要从健康及养生的角度来谈谈，适量喝白酒都有哪些好处，喜欢喝酒的酒友都要知道，不然喝酒也是喝得不明不白。而一些喝酒的禁忌，也与我们的健康息息相关，这些更是今天这篇文章的意义所在。

01、降低有害胆固醇适量或少量饮酒能降低胆固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒。

营养学家和医学家都曾对"法国悖论"迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢？后来，研究人员发现，“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒。

红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝两杯(200-250毫升左右)。

02、预防糖尿病

医学家希望人们记住，适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。最新的研究发现，对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过，还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。

03、消除疲劳

由于现代人生活节奏的加快，致使自身承受过多的压力，晚上熬夜及失眠是再正常不过的事情。在户外新鲜空气中喝酒，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周喝酒三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢喝酒的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

喝白酒禁忌事项

一忌饮酒过量成醉酒。

二忌"一饮而尽"。饮酒速度过猛过快，容易增加血液中酒精的浓度，加深醉酒程度。

三忌空腹饮酒。这样不仅会直接刺激消化道黏膜，带来危害，还可能加快肝脏和神经系统的毒性反应。

四忌硬性劝酒。饮酒应随量而饮，量力而行。

五忌带病饮酒。特别是肝病、肾病、胃肠溃疡以及智力障碍、精神病患者，以防加重病情。

六忌孕期饮酒。孕妇饮酒会影响胎儿的正常发育。

七忌白酒与其它酒混合饮用。先饮啤酒或红酒，后饮白酒，会扩大酒精的刺激性，使人易醉。

八忌烟酒同时并用。喝酒时吸烟，其烟雾容易在酒精中溶解。溶解在酒精中的尼古丁，被人体吸收，会加重对人体的危害。

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