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散装酒厂家告诉你:经常喝酒,你需要这7道“护身符”!

来源:http://www.ysxgdjh.cn/news/359.html发布时间:2018-09-17

酒逢知己千杯少,我们会说不醉不归。但也有的时候,我们并不想喝酒,却因为社交场合的压力,一不小心就沉迷于觥筹交错之中。经常醉酒容易伤身,也潜藏极大安全隐患。那如何在社交场合,做到不喝醉、甚至不喝酒呢?


1、诚实坦白自己的饮酒能力

每个人对酒精的耐受能力是不同的,如果你是一杯倒,那就诚实告诉同事、朋友你的情况,而不是陷入一种被动境况。

如果你酒精过敏、反应严重,或者说一喝酒就上脸、脸红到爆,那也不能喝酒,告诉朋友你没法喝酒。



2、不要因为压力喝酒

尽管身边很多人都选了听起来很牛逼的酒来喝,你也不要因此就感到压力。

如果你还是觉得喝可口可乐、果汁有点尴尬,你也可以选择无酒精鸡尾酒。无酒精鸡尾酒看起来也很酷,只不过没有酒精而已,健康又好喝。



3、瘦弱的人少喝酒

一般来说,胖的人比瘦的人酒精耐受性更好。如果体重相同,那脂肪含量多的人,喝酒比较不容易醉。这是因为,酒精更容易溶解于富含水分的组织里,如肌肉,这就使得体内酒精浓度更高。

如果不知道自己能喝多少,可以评估一下自己身上有多少肥肉~~




4、喝酒前吃含脂肪的食物

如果确实想喝酒,又容易醉,那在喝酒前吃一些含脂肪的食物。因为脂肪的消化比较慢,那酒精也不会那么快被消化吸收,脂肪起到缓冲作用。



5、尽量喝酒精度低的酒

据美国公共卫生研究所酒精研究小组的科学家威廉·克尔的说法,啤酒的平均酒精含量为4.5%(也有超过10%的精酿啤酒);对于葡萄酒来说,它是11.6%,而对于烈酒来说,它是37%。

在多人场合,也要看清酒精度再喝酒。



6、喝有气泡的酒更容易中毒

有些酒酒精度看似不高,但因为其富含气泡,其实风险更大,比如香槟。因为气泡会让酒精更容易被肠胃吸收,让血液酒精浓度迅速升高,人更容易酒精中毒。



7、喝酒太多喝水补救

如果还是喝了太多酒,或者喝了酒精度很高的酒,可以马上喝大量水,会有补救效果。因为水可以稀释酒精,降低酒精中毒的风险。

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